Brezplačna predstavitev vadbe Mamice z dojenčki

Predstavitvena brezplačna vadba za nosečnice in mamice z dojenčki v Murski Soboti -

v studiu Helen Doron English (rumena stavba Tomšičeva 18).
Za vse, ki si želite zase in za svoje malčke nekaj več. Se z njimi povezati, poskrbeti za svoje telo in dobro počutje. :)

MAMICE Z DOJENČKI OB 9:30 
IN NOSEČNICE OB 18:00
Vadba bo potekala istih terminih v učnem studiu - Helen Doron English na Tomšičevi 18 v Murski Soboti.
S sabo prinesete podlogo za ležanje, odejico ali tetra pleničko za dojenčka, vodo :)

ZAKAJ VADITI:
Med nosečnostjo:
-je varno za vas in otroka
-vpliva na boljše počutje, sproščenost, ohranja vaše telo gibčno
-zmanjšuje bolečine v hrbtu in otekanje sklepov
-omogoča boljši spanec in poveča sproščenost
-spoznate druge nosečnice in se imate fajn ter še mnogo več… 

Mamice z dojenčki:
-se še bolj povežete z dojenčkom
-skrbite za svoje telo in boljše počutje
-krepite mišice medeničnega dna, se naučite pravilne drže in nošenja dojenčka
-ste v družbi mamic, si delite nasvete in se podpirate …

Vadbo vodi Tatjana Baligač, vaditeljica joge, z opravljenim tečajem Vadba za nosečnice in poporodna vadba pri Plesni pilates – Mamina maza – Anja Oman.
Vadbe organizira društvo Enovita.

Obvezne prijave do srede 11.1. na: 
tatjana.baligac@gmail.com