Vas pogosto peče zgaga? To pijačo raje zamenjajte

Če vas pogosto muči zgaga, je lahko težava tudi v pijači, ki jo pijete vsak dan. Preverite, zakaj gazirana voda povzroča nekatere težave in katere napitke strokovnjaki priporočajo.

Zgaga je pogosta težava, s katero se občasno ali redno srečuje veliko ljudi. Pekoč občutek za prsnico, spahovanje in neprijeten pritisk v zgornjem delu trebuha lahko močno vpliva na kakovost življenja. Eden od dejavnikov, ki pri nekaterih ljudeh sproži ali zaradi zgago, pa je lahko tudi gazirana voda.

Zakaj lahko gazirana voda povzroči zgago?

Pri zgagi se želodčna kislina vrača v požiralnik, kjer draži njegovo sluznico in povzroča značilen pekoč občutek. Pri ljudeh z občutljivim prebavnim sistemom lahko ogljikov dioksid v gazirani vodi povzroči več spahovanja.

Ko plin uhaja iz želodca, lahko s seboj potisne tudi manjšo količino železne vsebine v požiralnik. Posledica je lahko izrazitejši občutek zgage ali pogostejšega spahovanja. Če opažate, da se težave poslabšajo po pitju gazirane vode, je smiselno za nekaj časa poseči po negativni vodi in opazovati, ali se simptomi zmanjšajo.

Ali je gazirana voda škodljiva?

Pogosto velja zmotno prepričanje, da je gazirana voda zaradi mehurčkov preveč kisla ali škodljiva za organizacijo. V resnici so mehurčki posledica raztopljenega ogljikovega dioksida, ki ga telo večinoma izloči z dihanjem.

Za večino zdravih ljudi je pitje gazirane vode povsem varno. Težave se lahko pohvalijo predvsem pri posameznikih, ki imajo prizadet želodec, pogosto trpijo zaradi bolezni ali gastroezofagealno refluksno boleznijo.

Drugače je pri sladkih gaziranih pijačah. Zaradi visoke vsebnosti sladkorja in kisline lahko še dodatno obremenite prebavni sistem ter prispevajo k drugim zdravstvenim težavam.

Katere pijače lahko pomagajo?

Če vas pogosto peče zgaga, strokovnjaki svetujejo, da posežete po napitkih, ki želodec manj dražijo. Med njimi tako:

• negativna voda,
• mineralna oziroma zdravilna voda z višjo vsebnostjo hidrogenkarbonata,
• ovseni ali mandljev napitek,
• mleko, ki nekaterim začasno ublaži težave,
• pripravek iz zdravilne gline, pripravljen po navodilih proizvajalca.

Če se zgaga pojavi pogosto, traja dlje časa ali jo spremljajo bolečine, težave pri požiranju ali drugi zaskrbljujoči simptomi, je priporočljivo obiskati zdravnika. Dolgotrajno vračanje želodčne kisline lahko namreč poškoduje sluznico žarnika, zato je pomembno pravočasno ugotoviti vzrok in ustrezno ukrepati.

*Fotografija: Pexels