Shujšali ste, a ostala je težava, ki je marsikdo ne pričakuje

Po večji izgubi kilogramov lahko ostane odvečna koža. Kaj lahko dosežemo z vadbo in nego ter kdaj pride v poštev kirurška odstranitev?

Po izgubi odvečnih kilogramov se lahko pojavi težava, na katero prej nismo pomislili: ohlapna koža na trebuhu, nadlahteh ali stegnih. Čeprav jo številni poskušajo učvrstiti s kremami in vadbo, imajo te metode svoje omejitve.

Večja izguba telesne teže prinese spremembe, ki jih opazimo pri oblačilih, gibanju in vsakodnevnem počutju. Toda ko se obseg telesa zmanjša, se koža ne prilagodi vedno v enaki meri. Na nekaterih predelih lahko ostanejo ohlapne gube, ki povzročajo nezadovoljstvo, včasih pa tudi telesne težave.

Zakaj po hujšanju ostane odvečna koža?

Koža se ob pridobivanju telesne teže postopoma razteza. Po večji izgubi kilogramov pa nima vedno dovolj elastičnosti, da bi se povsem prilagodila manjšemu obsegu telesa.

Odvečna koža lahko ostane predvsem na spodnjem delu trebuha, nadlahteh, stegnih in prsih. Izrazitejša viseča guba na trebuhu lahko poleg kože vsebuje tudi podkožno maščevje. Takšne spremembe so pogosta posledica velike izgube telesne teže.

Kaj lahko dosežemo z vadbo?

Vadba za moč pomaga graditi mišice in izboljšati telesno pripravljenost, zato lahko prispeva tudi k bolj oblikovanemu videzu telesa. Vendar je pomembno razlikovati med krepitvijo mišic in odstranjevanjem odvečne kože.

Trebušnjaki, počepi in vaje za roke ne morejo odstraniti večjih kožnih gub. Tudi zelo redna vadba zato ni zagotovilo, da bo koža po večji izgubi kilogramov spet povsem napeta.

Gibanje je smiselno ohraniti zaradi njegovih koristi za zdravje in počutje, pričakovanja glede odvečne kože pa naj bodo realna.

Kreme imajo omejen učinek

Izdelki za učvrstitev kože pogosto obljubljajo opazne spremembe. Vlažilna nega lahko izboljša navlaženost in začasno naredi površino kože bolj gladko, večjih visečih gub pa ne more odpraviti.

Po pojasnilih Ameriške akademije za dermatologijo kreme in losjoni ne prodrejo dovolj globoko, da bi dvignili povešeno kožo. Tudi izdelki s kolagenom zato niso rešitev za izrazito odvečno kožo po hujšanju.

Nega je lahko prijeten del vsakodnevne rutine, vendar je pred nakupom dragih izdelkov dobro preveriti, ali njihove obljube presegajo to, kar lahko dejansko dosežejo.

Ko kožne gube povzročajo težave

Odvečna koža ni vedno le vprašanje videza. V kožnih gubah se lahko pojavijo izpuščaji, ranice in okužbe, oteženi pa so lahko tudi higiena, gibanje ali izbira oblačil.

Če se težave ponavljajo ali koža boli, je smiseln pregled pri zdravniku. Ta lahko oceni stanje, predlaga zdravljenje in po potrebi napoti k ustreznemu specialistu.

Kdaj pride v poštev operacija?

Pri izrazitih kožnih gubah je kirurška odstranitev možnost, s katero se odvečno tkivo dejansko odstrani. Poseg je odvisen od predela telesa in obsega težave.

Na trebuhu je mogoče odstraniti visečo kožno-maščobno gubo, pri abdominoplastiki oziroma preoblikovanju trebuha pa lahko kirurg poleg odstranitve odvečne kože učvrsti tudi trebušno steno. Posegi so mogoči tudi na drugih predelih telesa.

Pred operacijo je pomembno, da je telesna teža stabilna, saj lahko nadaljnje hujšanje ali ponovno pridobivanje kilogramov spremeni rezultat. O primernosti posega se odloča po individualnem pregledu. Operacija zahteva okrevanje in pušča brazgotine. Med možnimi zapleti so težave s celjenjem, okužbe, krvavitve in krvni strdki, zato mora pogovor s kirurgom vključevati pričakovane koristi in tveganja.

*Foto: Pexels