FOTO: Kaj o vašem zdravju razkrije preprost preizkus? Jutri ga bodo izvajali v Murski Soboti

Center za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Murska Sobota vabi odrasle na preizkus hoje na dva kilometra, s katerim lahko preverijo svojo telesno zmogljivost. V petek bodo pripravili tudi prikaz temeljnih postopkov oživljanja.

Center za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Murska Sobota bo v četrtek, 15. oktobra, organiziral občinski preizkus hoje, namenjen preverjanju telesne pripravljenosti in zmogljivosti srca ter ožilja.

Kot je pojasnil vodja centra, kineziolog Mitja Dišič, gre za eno najstarejših preventivnih aktivnosti, ki se v Sloveniji izvaja že od leta 1999, ko je bila vključena v nacionalni program Slovenija v gibanju – z gibanjem do zdravja.

Komu je preizkus namenjen?

Preizkus vključuje hojo na razdalji dveh kilometrov, na podlagi katere udeleženci prejmejo povratno informacijo o svoji aerobni zmogljivosti oziroma vzdržljivosti srca in ožilja. Namenjen je predvsem redno telesno dejavnim odraslim med 20. in 65. letom starosti. Za posameznike s kroničnimi boleznimi je po Dišičevih besedah primernejši krajši, šestminutni test hoje.

Zbirno mesto bo na ploščadi pred Zdravstvenim domom Murska Sobota. Organizatorji posebej opozarjajo na spremembo lokacije zbiranja, saj so se udeleženci v preteklosti zbirali za zdravstvenim domom, pri patronažni službi.

Pred začetkom bodo udeleženci izpolnili zdravstveni vprašalnik, opravili meritev krvnega tlaka in se posvetovali z zdravnikom družinske medicine. Sledila bosta ogrevanje in preizkus hoje pod vodstvom kineziologa in fizioterapevta.

Preventivne delavnice za boljše zdravje

Center za krepitev zdravja sicer skozi vse leto izvaja preventivne dejavnosti za odrasle, otroke in mladostnike. V okviru programa Skupaj za zdravje odraslim ponujajo krajše in poglobljene delavnice, namenjene spodbujanju telesne dejavnosti, zdrave prehrane, podpori duševnemu zdravju ter obvladovanju dejavnikov tveganja, kot so povišan krvni tlak, povišane maščobe v krvi in sladkorna bolezen.

Pri izvajanju sodelujejo različni strokovnjaki, med njimi psihologi, dietetiki, kineziologi, fizioterapevti in diplomirane medicinske sestre. Na krajše delavnice se lahko zainteresirani vključijo neposredno, medtem ko je za poglobljene delavnice praviloma potrebna napotitev osebnega zdravnika ali referenčne medicinske sestre.

V petek tudi prikaz oživljanja

Ob svetovnem dnevu oživljanja, ki ga obeležujemo 16. oktobra, bodo v petek pred Zdravstvenim domom Murska Sobota pripravili še predstavitev temeljnih postopkov oživljanja. Med 8. in 10. uro bodo predstavniki reševalne službe obiskovalcem prikazovali postopke oživljanja in jim posredovali informacije o pravilnem ukrepanju ob srčnem zastoju.

Več informacij o dejavnostih in delavnicah je na voljo na spletni strani Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Murska Sobota ter njegovih družbenih omrežjih.

* Slike v članku so simbolična.