FOTO in VIDEO: Ponudite pomoč starejšim pri odstranjevanju snega

Čiščenje snega predstavlja posebno obremenitev za starejše in bolne ljudi.

Napovedi vremenoslovcev so se uresničile. Sneg je pobelil večino krajev po državi. Tudi naše prelepo Prekmurje je odeto z belo obleko. Ker je snega kar precej vam ponujamo idejo, kako se razgibati in hkrati narediti dobro delo.

Za mnogo starejših in bolnih ljudi predstavlja čiščenje snega hudo obremenitev. Ta obremenitev je tudi težka za srčne bolnike, za srčni sistem in ožilje.

Zato vam ponujamo idejo, da danes v svoji soseski pomagate starejšim ljudem in ljudem, za katere veste, da te količine snega ne morejo očistiti sami. Tako boste naredili dobro delo in se hkrati malo še razgibali.

Ob tem boste omogočili pomoči potrebnim ljudem, da lahko stopijo ven, ter pridejo tudi do nujnih potrebščin, če jih bodo potrebovali. Hkrati pa boste omogočili, da bo v prihodnjih dneh manj padcev, manj izvinov ter zlomov kosti ter obiskov urgentnih centov. V skrajnem primeru pa jih zaradi možnosti kakih padcev lahko povprašate, kaj potrebujejo iz trgovine ali pa jim to tudi dostavite ali jih celo pospremite ali zapeljete.

Vendar se lotite čiščenja snega pravilno, da ne bodo tudi posledice v obliki bolečin zelo hitro tu. Za odstranjevanje snega z dovoza ali parkirišča se morate ustrezno obleči in obuti. Oblačila naj bodo topla, na glavi imejte kapo, na rokah rokavice, na nogah pa nepremočljive čevlje. Ko stopite iz hiše sledi razgibavanje, s katerim boste ogreli mišice in zmanjšali tveganje za poškodbe.

Pri kidanju je tudi ključno, da breme ne nosi hrbet, temveč naj ga nosijo noge, torej kolena. Naj ne prihaja do upognjenosti v hrbtu, ampak v kolenih. Prav tako snega ne nosimo, ampak raje potiskamo pred seboj.  Če se med delom močno zadihate, prekinite z delom, prav tako, če začutite bolečino v kolenih ali hrbtenici. 

Več fotografij v spodnji galeriji ...