Naravna zaščita proti prehladu: domači pripravki iz ingverja, česna, medu in limone

Ko se bliža zima in se temperature spustijo, se pogosto srečamo s prehladom, bolečim grlom in zamašenim nosom. Preden posežemo po zdravilih iz lekarne, lahko narava ponudi učinkovite in okusne rešitve, ki krepijo imunski sistem in olajšajo simptome prehlada.

1. Ingverjev čaj za zaščito

Ingver je znan po svojih protivnetnih in protimikrobnih lastnostih.

Pripravite ga tako:

• 2–3 rezine svežega ingverja prelijte z vročo vodo
• Po želji dodajte žličko medu in nekaj kapljic limoninega soka

Pijte počasi in večkrat na dan, da se telo ogreje in prebudi imunski sistem. Ingverjev čaj pomaga blažiti vneto grlo, odpirati dihalne poti in zmanjševati kašelj.

2. Česnov sirup proti virozam

Česen je naravni antibiotik in lahko okrepi odpornost telesa.

Domač sirup pripravite tako:

• 2 stroka česna drobno sesekljajte
• Prelijte z malo olivnega olja ali ga zmešajte s svežim medom

Pojejte pred obroki ali dodajte v juhe. Česen deluje protibakterijsko in protivirusno, kar pomaga preprečevati širjenje prehlada.

3. Bonboni iz medu in limone za grlo

Domači bonboni lahko lajšajo grlo in kašelj, hkrati pa so okusni:

• 3 žlice medu zmešajte z nekaj kapljicami limoninega soka
• Mešanico segrevajte, dokler se ne zgosti
• Oblikujte majhne bonbone in jih pustite, da se strdijo

Po potrebi pojejte enega ali dva. Takšni bonboni pomirjajo vneto grlo in delujejo blagodejno na dihala.

FOTO: Freepik