Zakaj je dobro, da ženske ponoči ne nosijo spodnjih hlačk

Spanje brez spodnjega perila pomaga, da koža diha, zmanjša možnost okužb in spodbuja bolj kakovosten počitek – majhna sprememba z velikim učinkom za zdravje in dobro počutje.

Zvečer, ko se končno uležete v posteljo, si želite le udobja in sprostitve. Spanje je čas, ko se telo regenerira in si opomore od vsakodnevnega stresa. A da se to res zgodi, se mora sprostiti tudi koža – in še posebej občutljivi intimni predel, ki je čez dan večino časa pokrit in brez zraka.

Toplo in vlažno okolje – raj za mikrobe

Če koža v intimnem delu ne dobi dovolj zraka, se tam hitro ustvari mikroklima, ki je topla in vlažna. Takšne razmere so idealne za razmnoževanje bakterij in glivic, ki se naravno nahajajo na koži, a se lahko v prekomernem številu spremenijo v težavo.

Nošenje spodnjih hlačk med spanjem to okolje še dodatno segreje in zadrži vlago, zato se mikrobi razmnožujejo hitreje. Posledice so lahko neprijetne – od rahlega srbenja do glivičnih okužb ali vnetij. Podnevi večina žensk že nosi spodnje perilo, pogosto iz tesnih ali sintetičnih materialov, ki ne dihajo. Nočni počitek je zato odlična priložnost, da intimni predel »zadihne« in se koža obnovi.

Spanje brez spodnjega perila – preprosta preventiva

Ko spite brez spodnjih hlačk, omogočite zraku, da kroži, vlaga pa se hitreje izhlapi. To zmanjšuje tveganje za nastanek glivičnih okužb, vnetij ali neprijetnih vonjav. Poleg tega se telo ponoči lažje ohladi, kar pozitivno vpliva na kakovost spanja – saj ni naključje, da ljudje spimo bolje v nekoliko hladnejšem okolju.

Če imate pogosto težave z glivicami ali občutljivo kožo, boste razliko občutili že po nekaj nočeh. Dnevno pa se priporoča bombažno spodnje perilo, saj ta material omogoča večjo zračnost kot sintetika.

Čistoča je ključna

Edina »slabost« spanja brez perila je, da je treba posteljnino redno menjati – idealno enkrat na teden. Na rjuhah se namreč nabirajo bakterije, znoj in odmrle kožne celice, ki se s telesa prenesejo neposredno na tkanino. Sveža posteljnina ne prinaša le higiene, ampak tudi občutek čistoče in udobja.

Če vam ni prijetno spati gola

Nekatere ženske se brez oblačil pod odejo počutijo nelagodno ali jih hitro zebe. V tem primeru lahko izberejo ohlapno in zračno pižamo, denimo bombažne kratke hlače ali tanek spalni komplet. Glavno pravilo ostaja: intimni predel naj diha, material pa naj bo čim bolj naraven.

*Foto: Pexels