Tako premagate mačka po kuhanem vinu

Kuhano vino ali kuhanček je nepogrešljiv del prazničnega časa, a naslednje jutro se lahko zbudite z glavobolom, slabostjo in brez energije. To je tako imenovan maček – posledica alkohola, ki dehidrira telo, moti elektrolite in draži želodec.

Zakaj kuhanje vina pogosto vodi do izrazitejšega mačka? Kuhano vino je sladko in toplo, kar je lahko varljivo. Sladkor prikrije okus alkohola, toplota napitka pa pospeši njegovo absorpcijo, zato ga pogosto popijemo več, kot se zavedamo. Poleg tega lahko kuhanec vsebuje tudi fuzelna olja, to so stranski produkti fermentacije, ki v večjih količinah obremenijo organizem in okrepijo simptome mačka.

Kako premagati mačka po kuhanem vinu

• Pijte veliko vode: Alkohol odvaja tekočino, zato je hidracijo nujno nadomestiti. Najbolje natrijeva mineralna voda, ki uravnovesi elektrolite.
• Jejte pred pitjem: Hrana, bogata s proteinom in maščobo, upočasni absorpcijo alkohola.
• Svež zrak pomaga: Kratek sprehod ali lahkotno gibanje spodbudita cirkulacijo in pospešita razgradnjo alkohola.
• Zajtrk proti mačku: Soljeni prigrizki in živila z beljakovinami telesu pomagajo, da se hitreje regenerira.
• Nežno proti glavobolu: Metino olje lahko olajša simptome. Tablete proti bolečinam le, če je res hudo.

Nasvet za preventivo

Uživajte kuhano vino zmerno in med pitjem vedno spijte tudi kozarec vode. Tako bo vaša adventna sezona prijetna, brez neprijetnih presenečenj naslednje jutro.

*Foto: Pexels