Vas doma zebe, čeprav imate prižgano ogrevanje? Razlog vas lahko preseneti

Ob hladnejših dneh nas lahko zebe tudi doma, čeprav je ogrevanje vključeno, saj na občutek mraza vplivajo temperatura, vlaga, prepih in naše počutje.

Zunaj se temperature spustijo, dnevi so krajši, mi pa se tudi doma vse pogosteje zavijamo v odejo ali oblačimo dodatno plast. Včasih imamo občutek, da nas zebe tudi v prostoru, ki je na videz dovolj topel. Razlog ni nujno v tem, da ogrevanje ne deluje. Na občutek mraza vpliva več dejavnikov, od temperature sten in tal do gibanja zraka, oblačil in posameznikovega počutja.

Ni pomembna samo temperatura na termostatu

Temperatura, ki jo kaže termostat, ne pove vedno celotne zgodbe o tem, kako toplo nam je v prostoru. Če so stene, tla ali okna hladni, lahko telo oddaja toploto proti hladnejšim površinam, zato prostor občutimo kot manj prijeten, četudi je zrak ogret. Podobno je, kadar skozi slabo zatesnjena okna ali vrata prihaja hladen zrak.

Na občutek mraza vplivata tudi vlaga in gibanje zraka. Prepih lahko povzroči, da se počutimo hladneje, saj pospešuje oddajanje toplote s telesa. Tudi vlažna oblačila ali hladna tla lahko prispevajo k temu, da se težje ogrejemo.

Pomembno je preveriti, ali se prostor ogreva enakomerno, ali radiatorji delujejo in ali so okna dobro zatesnjena. Če je v stanovanju kljub ogrevanju dlje časa hladno, je smiselno izmeriti dejansko temperaturo v prostoru in preveriti morebitne težave z ogrevanjem ali izolacijo. Raziskave opozarjajo tudi, da so dolgotrajno hladni notranji prostori lahko neugodni za zdravje, zlasti pri starejših ljudeh in osebah s kroničnimi težavami.

Kako si lahko doma pomagamo, da nas bo manj zeblo?

Najprej se je smiselno osredotočiti na preproste ukrepe. Pomagajo večplastna oblačila, tople nogavice in copati, zlasti če imamo hladna tla. Med dolgotrajnim sedenjem se lahko občasno sprehodimo po prostoru ali naredimo nekaj lahkih gibov, saj se tako telo ogreje. Pri tem ni treba pretiravati – pomembno je, da se ne zadržujemo predolgo povsem pri miru, če nas že zebe.

Prostore je treba redno prezračevati, vendar kratko in učinkovito, da se zrak zamenja, stene in pohištvo pa se ne ohladijo po nepotrebnem. Pomembno je tudi, da ogrevanje deluje pravilno in da radiatorjev ne zakrivajo težke zavese ali pohištvo. Če je v prostoru hladno kljub vključenemu ogrevanju, je težavo bolje poiskati, kot pa samo zviševati temperaturo.

Če nas pogosto zebe tudi v prijetno ogrevanem prostoru, čeprav smo primerno oblečeni, je vredno biti pozoren tudi na druge okoliščine. Občutljivost na mraz se med ljudmi razlikuje, vendar je lahko vztrajno ali nenavadno izrazit občutek mraza včasih povezan tudi z zdravstvenimi dejavniki. Če se pojavlja na novo, traja dlje časa ali ga spremljajo drugi simptomi, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

*Foto: Pexels